【algott】ナノカプセルテクノロジーの化粧品　アルゴットシリーズ

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高谷昌弘先生
浜理薬品工業㈱　薬学博士。　薬科大学、製薬企業、研究所などで創薬研究に従事。
新規医薬品や新規化粧品素材を開発。１００以上の特許の発明者に名を連ねる。日本薬学会など、約５０報の文献を発表。

・	乾燥肌
・	脂肌
・	敏感肌
・	肌の悩み

・	「ビタミンＣ」とは別に、「ビタミン誘導体」は同じ？
・	”亜鉛”のサプリメントって鉄とは違う？
・	運動以外で代謝をあげて痩せられないでしょうか？

・

あ行	か行
さ行	た行
な行	は行
ま行	や行
ら行	わ行

・	肌は28日間で生まれ変わる
・	シミやくすみで悩まない肌へ

BEAUTY
・	カラーアナリスト
・	ネイリスト
・	ウォーキング・インストラクター
・	美容師
・	フレグランス・セールススペシャリスト
WORK
・	ウェディングプランナー
・	写真家
・	カフェ・オーナー
ALGOTT
・	デザイナー

■お肌のスペシャリスト-- 高谷昌弘先生に聞きました。

　肌の悩みをそれぞれ考えてみましょう。


しわ	くすみ	しみ
にきび	かゆみ	かぶれ

■「にきび」が気になるあなたは・・・

「にきび」の原因

赤いニキビ→肌の衰えや、脂質の過剰分泌で細菌（アクネ菌、黄色ブドウ球菌）の増加

白いニキビ→糖質や脂質の取りすぎ、ホルモンの乱れ

黒いニキビ→古い角質が毛穴をふさぎ、その部分が酸化したことで起こる

便秘

日常生活の注意点

ニキビ対策の基本は「清潔」、洗顔をきちんとする。

便秘の人は、便秘を解消すると言われています食品を積極的に取る。

■便秘に良い食品

ほうれん草、豆類、にんにく、ゴボウ、枝豆、キャベツ、キウイ、プルーン、いちご、りんご、バナナ、海藻、アロエ、ヨーグルト、蜂蜜

バランスの良い食事を心掛け、出来れば和食を中心にとり、糖質、脂質の取りすぎに気をつける。

ニキビを「指などでつぶす」ことは、細菌が広がりニキビを増やしたり、シミになることもあるため絶対にしない。

節煙、禁煙を心がける。

外用抗菌剤などを使いすぎると、耐性菌が出てきて治りにくくなることがある為、ニキビが気になる方は、専門医の診察を受ける。

皮膚を調整し、皮膚の健康に欠かせないビタミンＢ１，２，６、Ｃ、ニコチン酸、およびビタミンＣの働きを高め、皮膚の新陳代謝の働きも高めることが知られている亜鉛を多く含む食品を取り、丈夫な皮膚を作るよう心掛ける。

おすすめのビタミン・ミネラル
ビタミン・ミネラル	働　き	食　品
ビタミンB1	皮脂の分泌を調整皮膚組織を整え、正常にする	酵母、小麦胚芽、セロリ、落花生、えんどう豆などの豆類、しいたけ、抹茶、豚肉、ゴマ、くるみ、レバー
ビタミンB2	皮膚の新陳代謝を促進する	酵母、レバー、ベーコン、小麦胚芽、セロリ、しいたけ、のり、納豆、チーズ、ココア、鶏肉、ほうれん草
ビタミンB6	皮膚の新陳代謝促進皮膚の炎症緩和	玄米、酵母、小麦胚芽、レバー、卵黄、大豆、のり、いわし、くるみ、ごま、バナナ、アボガド
ニコチン酸	皮膚組織を正常にする	酵母、米ぬか、かつお、レバー、落花生、たら、いわし、まぐろ、わかめ、しらす干、ます、茶、ごま、小麦胚芽、あじ、ぶり、さんま、鶏肉、ソーセージ、ハム、玄米、にしん、さば、ヒラメ
ビタミンC	コラーゲン生成促進抗酸化力でシワ、メラニン色素抑制	抹茶、玉露、緑茶、パセリ、とうがらし、野菜類、しそ、イチゴ、ミカン、レモン、パイナップル、さつまいも、のり
亜鉛	皮膚の新陳代謝促進コラーゲン生成促進ビタミンCと一緒に取ると、両方の効果が高まる。	牡蠣、数の子、煮干、豚レバー、高野豆腐、ソラマメ、卵黄、タラコ、プロセスチーズ、落花生、うなぎ

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